Soustředění pro děti léto 2007

Schwinn cycling maraton

neděle 9. 12. 2007

Fitness Tribuna a Svatý Valentýn

Ve středu 14.2.2007 v 16:30 jsme odstartovali CRAZY SHOW nejen pro zamilované. Podávali jsme nápoje lásky i z lásky zdarma a písničky na přání měl ve své režii DJ ALF. Tímto chci poděkovat Alfovi, který podporoval úžasnou atmosféru moderováním celé akce. Vrcholem večera byla tombola o hodnotné ceny. Všem výhercům gratulujeme: Šlezar Filip, Velim Aleš, Pokoš Igor, Dostál Petr, Vacula Zdenek, Kocich Pavel, Malúšová Libuše.
Hlavní cenu 6-ti denní plavbu na plachetnici, věnovanou Mgr. Michalem Kalmanem (www.naplachetnici.cz) vyhrál Jiří Dorňák . Gratulujeme!!
Děkujeme hlavnímu sponzorovi i Davidu Juřicovi a Irče Podzimné (www.marykay.cz) za velký podíl na tombole.

                         

Schwinn cycling maraton - sobota 3. února 2007

Týden po semináři o tepové frekvenci jsme pro Vás připravili první letošní tříhodinový Schwinn cycling maraton. Díky ochotě vyškovského Schwinn cycling centra a Martina Zbořila jsme pro Vás mohli nachystat 21 kol, která byla obsazena již dlouho dopředu před "dnem D".

Po nezbytných přípravách celá akce vypukla úderem druhé hodiny odpolední, kdy 21 členů pestrého pelotonu roztočilo pedály svých strojů. Již tradičně byl během celého maratonu zajištěn pitný režim a různé drobnosti pro okamžité doplnění energie.

Rozehřátí a úvodní část maratonu byla ve znamení LEE, abychom Vás hned na začátku příliš neničili, takže během úvodní hodinky s Vámi Petr vystřídal několik rovinek v sedle a ze sedla, ale nechybělo ani pár příjemných stoupání. Po šedesáti minutách převzala žezlo Kačka, která připravila náročnější program - extenzivní interval. Prostřední část již měla prověřit Vaši kondici a výdrž a dostatečně Vás připravit na závěr, který měl na starosti Rosťa. Závěrečných 60 minut bylo naplněno téměř závodním tempem v podobě několika okruhů se stejným profilem a samozřejmě také dostatečným vyjetím a protažením na konci.

Gratulujeme k Vašim skvělým výkonům, děkujeme za spoustu dobré nálady během něj a těšíme se na Vás (nejen) na dalších maratonech!

Tentokrát máte možnost prohlížet i video (32MB)

                                         

                                                         

Seminář o tepové frekvenci ve Schwinn cyclingu - sobota 27. ledna 2007

Protože Schwinn cycling není jen tupé bušení do pedálů, ale je to sport, který má své zákonitosti a pravidla, rozhodli jsme se je Vám přiblížit a bez obvyklého časového stresu Vám některé z nich vysvětlit. V sobotu večer našlo do aerobikového sálu cestu asi 20 příznivců Schwinn cyclingu, což je účast, která nás příjemně překvapila.

Na úvod všem Kačka Gálová vysvětlila teoretický základ, který je pro práci s tepovou frekvencí velmi důležitý, poté navázal Rosťa Nétek s popisem správného používání sportesterů, které máte na lekcích k dispozici a celý blok dokončil Petr Závodník charakteristikou jednotlivých typů lekcí, ze kterých si ve Fitness Tribuna můžete vybírat.

Každý účastník obdržel studijní materiály, ve kterých byla uvedena náplň celého semináře, kartu pro výpočet vlastního rozsahu tepové frekvence a také malou pozornost. Na závěr také proběhla ochutnávka produktů od společnosti Nutrend. Celý seminář proběhl v příjemném a neformálním duchu, a proto doufáme, že jste se alespoň něco zajímavého dozvěděli a na lekcích se na Vás těšíme se sportestery na zápěstí nebo na řidítkách!

Kačka & Rosťa & Petr