Kontakt
Na Střelnici 39779 00 Olomouc
tel: +420 585 203 930
fax: +420 585 203 932
Provozní doba
Pondělí - pátek 6.00 - 22.00Sobota 9.00 - 14.00
Neděle 14.00 - 21.00
Schwinn cycling
Schwinn cycling - Co je schwinn cycling?
Schwinn Cycling je speciálně upravený cyklistický program do fitness center pro všechny, kteří hledají efektivní trénink. Je kombinací základních cyklistických pohybů s motivačními metodami.Schwinn Cycling je učen na originálních Schwinn kolech. Schwinn vyrábí kola od roku 1895. Dnešní generace kol je vyráběna s dlouholetými zkušenostmi a přes více než 110 let podporují kvalitní a bezpečný trénink.
Fitness Tribuna poskytuje 10 kol nejvyšší řady vyráběné značkou Schwinn - Evolution SR s patentovanou prokluznou spojkou Smart Release™ a ojedinělým charakterem dobíhání setrvačníku. Každé kolo je vybaveno pedály s klipsnami i SPD systémem.
Instruktor Schwinn Cyclingu Fitness Tribuny:
• během každé lekce vysvětlí správné nastavení kola, pozici těla a seznámí s technikou jízdy,
• vysvětlí, jak správně zacházet s monitorem srdeční frekvence,
• jak a proč pracovat s tepovou frekvencí,
• je připraven Vám sestavit efektivní trénink odpovídající Vašemu stanovenému cíli,
• vytváří zábavné, efektivní a bezpečné lekce,
• motivuje k dosažení osobního cíle.
Pro vysokou odbornost našich instruktorů připravuje Fitness Tribuny jednou za dva měsíce odborného školení pro instruktory (fyziologie zátěže, práce s tepovou frekvencí, výživa, sestavování tréninkového plánu ad.).
Nebojte se zeptat instruktora na radu – jsme tu pro Vás!
5 důvodů proč se Schwinn cyclingem začít:
• Jednoduchost – každý se může účastnit. Již první hodina je efektivní!
• Motivace – hudba, instruktor a skupinová atmosféra motivuje muže i ženy všech věkových kategorií.
• Individuální přístup pro každého - každý si vybere vlastní úroveň intenzity - tak aby přesně odpovídala jeho pocitům, potřebám a možnostem.
• Zdraví - Schwinn Cycling má minimální vliv na Vaše klouby, pomáhá zlepšit celkovou koordinaci těla, posiluje svalstvo a kardiovaskulární systém.
• Zábava - nikdy netrénujete sami - jízda s ostatními je přece mnohem větší výzva!
Proč Schwinn Cycling?
Schwinn Cycling je efektivní kardiovaskulární trénink, který přispívá k zlepšení celkového zdravotnímu stavu, nezatěžuje klouby, zvyšuje koordinaci těla a zbaví Vás přebytečných kil!
Jaké jsou tedy následky pravidelného Schwinn Cycling tréninku?
• zlepšení využití tuků jako energetického zdroje pro svalovou činnost
• zvýšení aerobní kapacity - tedy vydržíte více, vydržíte déle a budete méně unavení
• posílení všeobecné a specifické vytrvalosti
• efektivnější využívání kyseliny mléčné
• zvýšení odolnosti proti kyselině mléčné
• snížení hladiny LDL cholesterolu a zvýšení hladiny HDL cholesterolu
• optimalizace krevního tlaku
• optimalizace hladiny krevního cukru
• posílení činnosti srdce
• zvětší se počet cév, jež zásobují svalovou tkáň
• podpora imunitního systému
• pomáhá zbavit se stresu
• produkce endorfinů Co s sebou na první lekci?
• sportovní oblečení - nejlépe cyklistické (elastické) kalhoty a tričko z transportního materiálu
• ručník - i poprvé se budete potit :)
• sportovní obuv s pevnou podrážkou, klidně i cyklistické tretry
• láhev s pitím o objemu alespoň 0,5 l - vybrat si můžete i z nabídky na recepci
• nadšení a dobrou náladu :)
